Boxing: Reasons to include it in your exercise routine.
A estas alturas, probablemente todos ustedes se hayan dado cuenta de que el boxeo es el deporte de moda con muchas de nuestras modelos y celebridades favoritas: Karlie Kloss, Gigi Hadid y Shay Mitchell han llenado sus muros de Instagram con fotos y videos de ellas practicando su deporte favorito.
En 2011, Adriana Lima fue pionera y ya practicaba boxeo. Pero no fue hasta 2016 cuando otras bellezas destacadas como Gisele Bündchen y Karlie Kloss decidieron incluir ejercicios de boxeo en su rutina de fitness... Hasta el día de hoy, no hay actriz, top model o ángel de Victoria's Secret que no haya subido al ring y grabado un video de TikTok para subirlo a sus redes sociales, y Ônne tiene el look perfecto para captar la atención de todos sus seguidores.
¿Qué es lo que nos tiene enganchados a todos en este deporte?
El boxeo es un deporte de contacto en el que se combinan ejercicios y técnicas básicas de boxeo con circuitos de entrenamiento cardiovascular. Esto mejora la condición física y ejercita el corazón. Además, y esto es lo que realmente engancha a las celebridades , cada sesión quema muchísimas calorías, los músculos se definen y, si se practica con regularidad, se aumenta la resistencia, la coordinación y la velocidad.
El boxeo tonifica brazos y torso, además de relajar, eliminar el estrés, reducir la tensión y aumentar drásticamente tu capacidad de reacción, tu confianza y tu concentración . ¡Pocas actividades físicas te permiten desconectar tan completamente del estrés diario! Y, al terminar, sentirás que tus músculos han trabajado duro, habrás liberado mucha adrenalina y te habrás divertido muchísimo.
Además, este deporte es el más recomendado, incluso más que la natación, para ayudar a prevenir el dolor de espalda. Una de las grandes ventajas del boxeo para las mujeres, y la razón por la que lo practican tantas modelos, es que no engorda. Tonifica, reafirma y pone todo en su lugar, además de ser tremendamente efectivo en zonas frecuentemente problemáticas como brazos, abdomen, pecho, glúteos y piernas, sin aumentar su volumen .
Para empezar a boxear, ponte tu look Ônne y solo tendrás que entrenar dos días a la semana para empezar a ver resultados. ¡ En un par de meses notarás cambios físicos de verdad! Pero no olvides combinarlo con una buena alimentación y mucho descanso. ¡Vamos, las chicas somos unas guerreras!